HomeHello hello ! Qu’est ce que tu manges au p’tit déj toi ? Pour moi ça a toujours été un gros gros problème : j’arrive pas à me décider, du coup je change tout le temps. En ce moment j’adore les smoothies (n’hésite pas à aller voir nos recettes d’ailleurs) et ça me suffit quand j’ai pas très faim. Mais pour les matins où j’ai une faim de loup, je rajoute un bol de muesli comme celui-là ! Crois moi, c’est trop délicieux avec les rondelles de banane, la purée d’amande et le sirop d’érable (oui le sirop d’érable est une religion pour moi) !
J’en profite pour te rappeler (même si tout le monde nous rabâche ce genre de truc à longueur de journée) qu’il ne faut pas te priver de p’tit déj, c’est indispensable pour que ton petit corps soit en forme, d’accord ?
En plus, cette recette est hyper fastoche, regarde la suite si tu me crois pas
| Préparation : | 5 min |
| Temps total : | 5 min |
| Pour : | 1 bol |
150g de muesli
15 cL de lait de soja vanillé
une cuillère à soupe de purée d'amande
une cuillère à café de sirop d'érable
moi j'ai rajouté des éclats croquants de sirop d'érable que j'ai acheté au Canada mais c'est comme tu veux : tu peux remplacer par des amandes concassées par exemple ! Enfin, c'est personnalisable quoi ...
2. Mixe le lait de soja avec la purée d'amande pour avoir un mélange homogène et mousseux.
3. Verse ce mélange dans un bol, rajoute le muesli, les rondelles de banane, le sirop d'érable et tous les ingrédients que tu veux !